Ей там! Като доставчик на добро качество на матча на прах, често ме питат дали този жизнен зелен прах всъщност е добър за здравето на сърцето. Е, нека се потопим право в него и да проучим какво казва науката.
Първо, какво точно е Matcha? Matcha е фино смлян прах, приготвен от сянка - отглеждани листа от зелен чай. За разлика от обикновения зелен чай, където сте стръмни листата и след това ги изхвърляте, когато пиете матча, консумирате цялото листо. Това означава, че получавате концентрирана доза от всички хранителни вещества, които зеленият чай може да предложи.
Един от ключовите компоненти в Matcha са катехините, особено тип, наречен Epigallocatechin Gallate (EGCG). Катехините са мощни антиоксиданти. Антиоксидантите са като малки супергерои в нашите тела. Те се борят със свободните радикали, които са нестабилни молекули, които могат да причинят увреждане на нашите клетки. Що се отнася до здравето на сърцето, свободните радикали могат да играят роля в развитието на атеросклероза, което е втвърдяването и стесняването на артериите. Чрез неутрализиране на свободните радикали, катехините в Matcha могат да помогнат за предотвратяване на натрупването на плака в артериите, намалявайки риска от инфаркти и удари.
Изследванията показват, че EGCG също може да окаже положително въздействие върху нивата на холестерола. Високите нива на LDL холестерол ("лошият" холестерол) и ниските нива на HDL холестерол ("добрият" холестерол) са рискови фактори за сърдечни заболявания. Някои проучвания предполагат, че EGCG може да помогне за по -ниски нива на холестерол на LDL и да повиши нивата на HDL холестерол. Този баланс е от решаващо значение за поддържане на здрава сърдечно -съдова система.
Друг начин, по който Matcha може да бъде от полза за здравето на сърцето, е чрез ефекта му върху кръвното налягане. Високото кръвно налягане или хипертонията е основен рисков фактор за сърдечни заболявания. Някои изследвания показват, че биоактивните съединения в Matcha могат да помогнат за отпускане на кръвоносните съдове, което позволява на кръвта да тече по -лесно. Това отпускане на кръвоносните съдове може да доведе до намаляване на кръвното налягане. Когато кръвното налягане се поддържа в здравословен диапазон, сърцето не трябва да работи толкова усилено, за да изпомпва кръв по цялото тяло, намалявайки напрежението на сърцето.
Сега, нека поговорим за кофеина в Matcha. Докато Matcha съдържа кофеин, той също има аминокиселина, наречена L - теанин. L - Теанинът има успокояващ ефект върху мозъка. Той работи в синергия с кофеин, осигурявайки фокусиран и устойчив енергиен тласък без треперенето или бързата сърдечна честота, която може да получите от други кофеинови напитки. Тази комбинация е полезна за здравето на сърцето, защото ви позволява да се наслаждавате на енергията - повишаващи ефекти на кофеина без отрицателните сърдечно -съдови странични ефекти.
Като доставчик на доброкачествено матча на прах, аз наистина се гордея, че предлагам продукти катоВисококачествен матча на прах,Церемониален матча зелен чайиPremium Matcha Powder. Това са отгоре - Notch Matcha прахове, които се доставят от най -добрите чаени листа и се преработват внимателно, за да се запазят всички полезни хранителни вещества.
Когато изберете висококачествен матча на прах, вие получавате не само вкусна напитка, но и мощен здравен тоник. Можете да използвате Matcha по различни начини. Можете да направите традиционен чай Matcha, като го разбиете с гореща вода, докато стане пениста. Или можете да получите творчество и да го добавите към смутита, печива или дори пикантни ястия.
Но колко мач трябва да консумирате за здравето на сърцето? Няма един размер - приляга - всички отговори. Въпреки това, умерената консумация обикновено се препоръчва. Да имаш една до две чаши чай Matcha на ден може да бъде чудесен начин да го включите в диетата си и потенциално да извлечете сърцето - здравословни ползи.
Важно е да се отбележи, че докато Matcha може да бъде част от сърцето - здравословен начин на живот, това не е вълшебен куршум. Балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и стройни протеини, заедно с редовни упражнения, все още е от съществено значение за поддържането на доброто здраве на сърцето.
Ако се интересувате от добавяне на висококачествен матча на прах към вашата диета или сте бизнес, който търси да запаси нашите продукти, бих искал да чуя от вас. Независимо дали сте собственик на магазин за чай, мениджър на кафене или просто някой, който обича Matcha, можем да работим заедно, за да отговорим на вашите нужди.
В заключение, доказателствата сочат, че прахът с добро качество на мача може да бъде полезен за здравето на сърцето. Неговите антиоксиданти, способността да подобрява нивата на холестерола, да понижава кръвното налягане и да осигури балансиран усилване на енергията, всички допринасят за по -здравословна сърдечно -съдова система. Така че защо да не го опитате?
ЛИТЕРАТУРА
- Higdon JV, Frei B. Чай катехини и полифеноли: ефекти върху здравето, метаболизъм и антиоксидантни функции. Crit Rev Food Sci Nutr. 2003; 43 (1): 89 - 143.
- Yang CS, Wang X, Lu G, et al. Инхибиране на карциногенезата чрез чай. Annu Rev Pharmacol Toxicol. 2009; 49: 621 - 642.
- Nanri A, Nagata C, Shimizu M, et al. Консумация на зелен чай и всичко - причина и причина - специфична смъртност: проспективно кохортно проучване при японски жени и мъже. Am J Clin Nutr. 2011; 94 (5): 1401 - 1408.