Organic Hojicha Powder е уникален и все по -популярен чаен продукт на пазара за здраве и уелнес. Като доставчик на този забележителен прах често ме питат за нейното въздействие върху метаболизма. В тази публикация в блога ще се задълбоча в науката зад това как органичният прах Hojicha може да повлияе на метаболизма и да проуча потенциалните му ползи.
Какво е органичен Hojicha Powder?
Преди да обсъдим ефектите му върху метаболизма, нека първо да разберем какво е органичен Hojicha Powder. Hojicha е вид японски зелен чай, който се прави от стъблата и листата на растението Camellia sinensis. Това, което отличава Hojicha от другите зелени чайове, е нейният процес на печене. Листата и стъблата са печени при високи температури, което придава на Ходжича отличителния си червеникав - кафяв цвят и богат, тост вкус.
Органичният Hojicha Powder е просто прахообразната форма на чай Hojicha. Прави се чрез смилане на печените листа на ходжича и стъбла на фин прах. Този прах може да се използва по различни начини, като например приготвяне на чай, добавяне на него към смутита или използване на печене. Можете да намерите повече информация за използването на Hojicha Powder при печенеХоджича на прах за печене.
Компонентите на органичния Hojicha Powder и тяхното въздействие върху метаболизма
Катехини
Катехините са вид антиоксидант, открит в чая, а Hojicha съдържа значително количество от тях. Един от най -добре изследваните катехини е Epigallocatechin Gallate (EGCG). Доказано е, че EGCG има термогенни свойства, което означава, че може да увеличи енергийните разходи на организма. Когато тялото изразходва повече енергия, то изгаря повече калории, което може да допринесе за по -висока честота на метаболизма.
Няколко проучвания показват, че EGCG може да стимулира симпатиковата нервна система, която от своя страна активира кафява мастна тъкан (BAT). Кафява мастна тъкан е вид мазнини, които изгарят калории, за да генерират топлина. Чрез активиране на BAT, EGCG помага на тялото да изгори повече калории дори в покой, като по този начин засилва метаболизма.
Кофеин
Hojicha също съдържа умерено количество кофеин. Кофеинът е естествен стимулант, който може да повиши бдителността и енергийните нива. По отношение на метаболизма кофеинът може да стимулира централната нервна система, която сигнализира на тялото да разгражда мастните клетки и да отделя мастни киселини в кръвта. След това тези мастни киселини могат да се използват като източник на енергия, увеличавайки метаболитната скорост на организма.
Освен това кофеинът може да повиши физическите характеристики по време на упражнения. Когато спортувате по -ефективно, изгаряте повече калории, което допълнително допринася за повишена метаболитна скорост.
Теанин
Теанинът е аминокиселина, която е уникална за чая. Той има успокояващ ефект върху тялото и може да противодейства на някои от трептящите странични ефекти на кофеина. Комбинацията от теанин и кофеин в органичен ходжича на прах е особено полезна за метаболизма.
Теанинът може да подобри притока на кръв към мозъка, което помага на тялото да функционира по -ефективно. Освен това работи синергично с кофеина, за да подобри когнитивната функция и фокуса. Когато тялото и умът ви функционират на оптимално ниво, метаболизмът ви също може да работи по -ефективно.
Как органичният прах Hojicha влияе върху метаболизма в различни ситуации
В покой
Както бе споменато по -рано, катехините и кофеинът в органичния ходжича на прах могат да увеличат енергийните разходи на организма в покой. Това означава, че просто като консумирате прах Hojicha, тялото ви ще изгори повече калории, дори когато не сте физически активни. Това е известно като метаболитна скорост на покой (RMR). По -високият RMR може да доведе до постепенна загуба на тегло с течение на времето, стига приемът на калории да остане в проверка.
По време на упражнения
Консумирането на органичен прах Hojicha преди упражненията може да осигури допълнителен тласък на енергията. Кофеинът в праха може да подобри издръжливостта и силата, което ви позволява да упражнявате за по -дълги периоди или с по -висока интензивност. Когато упражнявате по -енергично, изгаряте повече калории и метаболизмът ви остава повишен дори след приключване на тренировъчната сесия. Това увеличение на метаболизма след упражнения е известно като излишък след консумация на кислород след упражнения (EPOC).
След хранене
Hojicha Powder също може да помогне за храносмилането. Антиоксидантите в праха могат да помогнат за успокояване на храносмилателния тракт и насърчаване на ефективния разпадане на храната. Когато храната се усвоява по -ефективно, хранителните вещества се абсорбират по -ефективно и тялото може да използва тези хранителни вещества за производство на енергия. Това може да предотврати съхранението на излишните калории като мазнини и да допринесе за здравословен метаболизъм.
Други предимства на органичния прах Hojicha за цялостно здраве
Антиоксидантни и анти -възпалителни свойства
Антиоксидантите в органичен ходжича на прах, като катехини, могат да помогнат за предпазване на тялото от оксидативен стрес и възпаление. Оксидативният стрес и възпалението са свързани с много хронични заболявания, включително затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания. Чрез намаляване на тези рискови фактори, органичният Hojicha Powder може да допринесе за цялостното здраве и благополучие - което е от съществено значение за поддържането на здравословен метаболизъм.
Хидратация
Пиенето на органичен прах Hojicha като чай е отличен начин да останете хидратирани. Правилната хидратация е от решаващо значение за здравословния метаболизъм. Когато тялото ви е добре хидратирано, всичките му функции, включително храносмилането, усвояването на хранителни вещества и елиминирането на отпадъците, могат да работят по -ефективно.
Включване на органичен Hojicha Powder във вашата диета
В диетата си има много начини да включите органичен прах Hojicha. Можете просто да го смесите с гореща вода, за да направите вкусен и здравословен чай. Можете също така да го добавите към смутита за допълнителен тласък на вкуса и храненето. Ако сте почитател на печенето, можете да използватеХоджича на прах за печенеда се правят уникални и вкусни лакомства.
Друг вариант е да го използвате в пикантни ястия. Hojicha Powder може да добави уникален аромат на Umami към супи, яхнии и маринати. Можете също така да го поръсите отгоре върху салати или печени зеленчуци за ароматен обрат.
Заключение
Органичният Hojicha Powder е универсален и полезен продукт, който може да окаже положително влияние върху метаболизма. Неговата комбинация от катехини, кофеин и теанин работи заедно за увеличаване на разходите за енергия, подобряване на физическите характеристики и подпомагане на храносмилането. Независимо дали търсите да засилите метаболизма си, да отслабнете или просто да подобрите цялостното си здраве, органичният Hojicha Powder е чудесно допълнение към вашата диета.
Като доставчик на органичен Hojicha Powder, аз се ангажирам да предоставя висококачествени продукти, които отговарят на нуждите на моите клиенти. Ако се интересувате от закупуване на органичен Hojicha Powder или имате въпроси относно неговите употреби и предимства, насърчавам ви да се свържете с мен за дискусия за обществени поръчки. Можете да изследвате нашия обхватЗахранвана ХоджичаиЗаземяват работатапродукти, за да намерите този, който ви подхожда най -добре.
ЛИТЕРАТУРА
- Higdon, JV, & Frei, B. (2003). Чай катехини и полифеноли: ефекти върху здравето, метаболизъм и антиоксидантни функции. Критични прегледи в областта на науката и храненето на храните, 43 (1), 89 - 143.
- Dulloo, Ag, Duret, C., Rohrer, D., Girardier, L., Mensi, N., Fathi, M., ... & Chantre, P. (1999). Ефикасност на екстракт от зелен чай, богат на катехинови полифеноли и кофеин при увеличаване на разходите за енергия от 24 часа и окисляване на мазнини при хора. Американското списание за клинично хранене, 70 (6), 1040 - 1045.
- Juneja, LR, Chu, DC, Okubo, T., Nagato, Y., & Yokogoshi, H. (1999). L - Теанин: Уникална аминокиселина на зелен чай и неговият релаксационен ефект при хората. Тенденции в науката за храните и технологиите, 10 (8), 199 - 204.